九阳豆浆机食谱大全(彩图)

九阳豆浆机食谱大全(彩图)

2019-10-08 19:02

  九阳豆浆机食谱大全 一、豆浆 DIY ..................................................................................... 1 1.五豆豆浆.................................................................................... 2 3.绿豆浆........................................................................................ 3 4.枸杞豆浆.................................................................................... 4 5.黑豆芝麻浆 ............................................................................... 5 6.花生豆浆.................................................................................... 6 7.红枣绿豆豆浆 ........................................................................... 7 8.红枣枸杞豆浆 ........................................................................... 8 9.红枣莲子浆 ............................................................................... 9 10 花生乳.................................................................................... 10 11.栗子燕麦豆浆 12. 虾皮紫菜补钙豆浆 11 12 二、浓汤 DIY .................................................................................. 13 1.西红柿土豆汤 ......................................................................... 13 2.洋葱蘑菇浓汤 ......................................................................... 14 3.番茄蔬菜汤 ............................................................................. 15 4.豆浆冷汤.................................................................................. 16 5.玉米粒浓汤 ............................................................................. 17 三、果蔬冷饮 .................................................................................. 18 0 1.香蕉奶昔.................................................................................. 18 2.避暑香橙苹果冰 ..................................................................... 19 3.红参番茄汁 ............................................................................. 20 4.南瓜玉米汁 ............................................................................. 21 四、粥、米糊 .................................................................................. 22 1.豆浆冰糖米粥 ......................................................................... 23 2.密法黑芝麻糊 ......................................................................... 24 3.果仁玉米粥 ............................................................................. 25 4.小米核桃米糊 ......................................................................... 26 5.红薯滋补瘦身米糊 ................................................................. 27 6.营养花生米糊 ...................................................................... 28 一、五豆豆浆 1 用 料: 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生 米 10 克、水 1200 毫升 制 法: 1、将五种豆类浸泡 6—16 小时,备用 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清 水,启动豆浆机,十几分钟 功 效: 后豆浆煮熟,报警即成。 降脂降压、强筋健脾、保护心血管,预防老年病噢 二、黑糖薏仁米浆 2 材 料: 做 法: 糙米 60 克、花生仁 10 克、薏仁 10 克、黑糖适量 1、糙米洗净,泡水约 2 小时备用。 2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中,加 水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊”键即可。 3、可趁热加入黑糖搅匀调味。 功 效: 黑糖性温味甘,有活血散瘀、温经散寒的功效,加在米 浆中饮用可增加能量、活络气血,让你精神焕发。薏仁富含维生 素 B 群,有清热、美白润肤的效果。 三、绿豆浆 3 材 料: 做 法: 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 1、将绿豆洗净,浸泡 6—16 小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水, 启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 (进行温 补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用, 以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口噢。 ) 四、枸杞豆浆 4 用 料: 制 法: 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 1、将黄豆浸泡 6—16 小时,备用; 2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内,杯体内加 入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。 功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 五、黑豆芝麻浆 5 用 料: 制 法: 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量 1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时; 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩 内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。 功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 六、花生豆浆 6 用 料: 制 法: 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 1、将黄豆、花生浸泡 6—16 小时,备用; 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装 入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。 功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健 康人养生保健。 七、红枣绿豆豆浆 7 用 料: 红枣(去核)15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 制 法: 1、将绿豆、黄豆浸泡 6—16 小时; 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中, 杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟; 3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也 可不加糖。 功 效: 补气提神,消暑凉血。 八、红枣枸杞豆浆 8 用 料: 毫升 制 法: 黄豆 45 克、红枣 15(去核)克、枸杞 10 克、清水 1200 1、将黄豆浸泡 6—16 小时; 2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用; 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内,杯 体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。 功 效: 补虚益气、 安神补肾、 改善心肌营养、 防治心血管疾病。 九、红枣莲子浆 9 用 料: 红枣(去核)15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 制 法: 1、将黄豆浸泡 6—16 小时; 2、将莲子肉泡至发软; 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内, 杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也 可以不加糖。 功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 十、花生乳 10 用 料: 制 法: 花生 60 克、清水适量 1、将花生浸泡 6 - 16 小时,备用; 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加 入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 功 效: 补脑、健身、益智 十一、栗子燕麦豆浆 11 材料: 干豆 40 克 (湿豆 90 克, 湿豆 1 又 2/3 杯) 生栗子 25 克 颗左右) , (4 , 燕麦 20 克。 做法: 1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦 湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线、接通电源,选择“五谷” 键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。 十二、虾皮紫菜补钙豆浆 12 原料:黄豆 40 克,大米 15 克,紫菜 10 克,虾皮 10 克,小米 10 克, 葱少许。 调料:盐、味精各适量。 做法: 1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。 2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通 电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。 3.在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。 TIPS: 虾皮营养丰富,每 100 克含钙量高达 991 毫克,素有“钙的仓库”之 称,补钙效果极佳。 紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大” ,有软坚 散结功能; 紫菜也同样富含钙、 铁等矿物质元素, 能治疗缺铁性贫血、 促进骨骼及牙齿的生长发育。 此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。 一、西红柿土豆汤 13 用 料: 制 法: 西红柿、土豆、盐、水 1、将西红柿、土豆和水以 30:30:220 的比例放入九阳豆 浆机; 2、 加入适量盐; 3、 按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。 功 效: 清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。 二、洋葱蘑菇浓汤 14 用 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油 2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。 制 法: 1、洋葱、蘑菇洗净切小丁;火腿片切成末。 2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中,加 水至上下水位线间,按“果蔬浓汤”键,待浓汤制成。趁热加入纯 牛奶、盐、白糖和胡椒粉,搅拌均匀即可。 功 效: 洋葱属于温补食材, 有活气血、 降血压、 降血糖和血脂, 助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物 质,有提高免疫力、通便排毒等作用。 三、番茄蔬菜汤 15 用 料: 洋葱半个, 胡萝卜半根, 芹菜2根, 西红柿2个; 番茄酱, 黑椒碎,橄榄油、盐、胡椒粉,鸡汤 制 法: 1、在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、 圆白菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。 2、按下果蔬浓汤键,待汤后用盐,黑椒碎,胡椒调味 即可。 四、豆浆冷汤 16 用 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄 瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量 制 法: 1、用白酒蒸煮海瓜子以后,加入豆浆、盐、胡椒调味。 2、将番茄切小块,小黄瓜切1~8mm 厚,将莴苣叶切1厘 米小片。 3、将做法2混入做法1当中,搅拌均匀即可。 五、玉米粒浓汤 17 用 料: 番茄 2 个、玉米粒 50 克、瘦肉 50 克、香菇 2 个、盐、 胡椒粉适量 制 法: 1、番茄、洋葱分别洗净切小丁;瘦肉洗净切末;香菇泡 软,洗净切小丁;玉米粒洗净。 2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆 机杯体中, 加水至上下水位线间, 按“果蔬浓汤”键, 待浓汤制成。 趁热加入盐和胡椒粉调味。 功 效: 番茄健胃消食,生津止渴;玉米是抗衰老的长寿食品; 洋葱有降脂降压抗癌的保健功效,有“菜中皇后”的美誉。此汤酸 甜开胃,也可加进虾米使味道更加丰富。 一、香蕉奶昔 18 用 料: 香蕉 100 克;鲜奶 1 升(1000 毫升)香草冰淇淋 50 克; 白糖适量。 做 法: 香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内,加入鲜奶 1 升 (1000 毫升) ,启动“果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放 入冰箱内冰冻后效果会更好。 功 效: 香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。 注:其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。 二、避暑香橙苹果冰 19 用 料: 做 法: 橙子 50 克苹果 100 克;鲜奶 1000 毫升、蜂蜜若干 切成块的苹果和香橙放入豆浆机网罩中, 加入鲜奶 1000 毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放 入冰箱内冰冻后效果会更好。 功 效: 含有大量维生素,适合所有人饮用。 三、红参番茄汁 20 用 料: 升 做 法: 西红柿 3 个,胡萝卜 1 根,蜂蜜 1 大匙,鲜奶 1000 毫 首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净,切成小块越小越 好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶 1000 毫升、蜂蜜。启动 “果蔬冷饮”键十几分钟后,报警即成。 放入冰箱内冰冻后效 果会更好。 功 效: 香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。 四、南瓜玉米汁 21 用 料: 制 法: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML 1、南瓜去皮洗净切成小块。 2、南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中,加入规定的水量, 选择玉米汁程序,大约十几分钟就好了。 功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。 一、豆浆冰糖米粥 22 用 料: 制 法: 黄豆 85 克,大米与冰糖各 50 克,水 1000ML 将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时) 、冰糖一 起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经:入肝、肺 功 效: 养颜润肺,盒肺气 二、密法黑芝麻糊 23 用 料: 制 法: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量 1、将黄豆浸泡6-16小时,备用 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯 体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉 后加入蜂蜜即可 功 效: 养颜美容、益智健脑 三、果仁玉米粥 24 用 料: 花生米 15 克、 核桃仁 20 克、 黑芝麻 20 克、 玉米 10 克、 葡萄干 10 克、白糖少许 制 法: 1、将洗好的物料放入豆浆机桶内,加入水至水位线之 间,接好电源,“米糊”功能,启动豆浆机工作。 2、25 分钟左右,豆浆机提示音就会响,这时候,果仁 玉米粥就做好了。粥做好了加入糖搅拌即可,食用时小心烫! 功 效: 噢! 含有宝宝所需 DHA、维生素 B 族。尤其适合孕妇食用 四、小米核桃米糊 25 用 料: 制 法: 小米 70 克,,核桃 30 克,姜片 5 片 1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机 桶内,加水适量。 2、接通电源,按“米糊”键,十几分钟自动做好小米 核桃米糊。 功 效: 补血益气、健身、补脑 五、红薯滋补瘦身米糊 26 用 料: 制 法: 红薯 250 克,大米 30 克燕麦 20 克,姜片 5 片 1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕 麦、姜片一起放入豆浆机网罩中,加水至上、下水位线、接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟 自动做好红薯米糊。 功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分, 这种物质即防癌又可抑制 胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食 品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。 六、营养花生米糊 27 用 料: 制 法: 大米 60 克,花生 30 克,姜片 5 片 1、将干净的大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中, 杯体内加水至上、下水位线、接通电源,按“米糊”键,再按“开关”键,十几 分钟后米糊做好,报警即成。 功 效: 花生与米做成糊扩大其营养, 对动脉硬化和高血压冠心 病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用。 28www.84498b.com

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